خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و بیشتر زندگی کن، گری جان بیشاپ، ترجمه زهرا بهرامی، انتشارات توانمندان، 1400، 120 ص.
Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life , ISBN: 978-622-6216-84-5
از پرفروش‌های آمازون و نیویورک تایمز
موضوع:
مکالمه با خود
Self-talk
ابراز وجود
Self-realization
موفقیت
Success
متن پشت جلد کتاب:
گری جان بیشاپ در این کتاب دست‌چینی از اظهار نظرهای شخصی درباره اختیار داشتن، زندگی بخشیدن، متعالی بودن و جسارت داشتن جمع کرده تا با عمل به آن‌ها، در زندگی هر روز بهتر و بهتر شوید. همچنین صحبت‌ها و گفتارهایی از فلاسفه، شخصیت‌های مهم تاریخی و نکته‌هایی از یافته‌های علمی هم در این کتاب خواهید یافت که همه آن‌ها به نگرش پروبال بیشتری می‌دهند. درحالی که همه این موارد خوب و عالی هستند، اما تنها راه مطالعه و تعامل با کتاب خودت را به فنا نده، این است که آن را در خود جستجو و گفته‌هایش را امتحان کنید.
امید است این کتاب در درک قدرت و پیچیدگی خودگویی‌های ذهنی و نحوه استفاده از آن برای بهتر شدن در زندگی، کمکتان کند. در این بین، متوجه خواهید شد که تجربه‌های زندگی از همین مکالمه‌ها و افکار روزانه شکل گرفته است.
انتشارات توانمندان
ناشر تخصصی معلولیت و معلولان
تلفن: ۰۲۵۳۲۹۱۳۴۵۲ (ساعت ۸ الی ۱۷) ؛ تلگرام: ۰۹۳۹۸۳۷۳۴۳۵
آدرس: قم، بلوار محمد امین، خیابان گلستان، کوچه۱۱، پلاک۴، دفتر فرهنگ معلولین
ایمیل: nori1363@gmail.com
درباره نویسنده
گری جان بیشاپ در گلاسگوی اسکاتلند متولد و بزرگ شد و در سال 1997 به ایالات متحده آمریکا رفت. او مسیر مطالعاتی‌اش را در جهان توسعه شخصی، مخصوصاً در هستی‌شناسی و پدیده‌شناسی یافت؛ قبل از اینکه مدیربرنامه اصلی یکی از شرکت‌های مهم همین حوزه در دنیا شود. سال‌های متمادی در این عرصه به مطالعه و تحقیق پرداخت. پس از چند سال که این برنامه موجب رفاه حال مردم بسیاری شد و پس از اقتباس از فلاسفه‌ای همچون مارتین هایدگر، هانس گئورگ گادامر و ادموند هوسرل، او بِرند شخصی خود را به نام «فلسفه محلی» ایجاد کرد. تعهد همیشگی او به تغییر توانایی مردم برای اِعمال تغییر واقعی در زندگی‌های آن‌ها، همیشه و همه‌جا انگیزه راهش بود. روش او ساده و بدون دنگ‌وفنگ است که همین موجب شده است هر روز بر پیروانش اضافه شود و کتابش کاربردی جهانی و همگانی داشته باشد. گری کنار همسر و سه پسرش در فلوریدا زندگی می‌کند.
فهرست
فصل اول: آغاز 9
تفاوت بین موفقیت و شکست 12
چگونه زبان، زندگی‌مان را تغییر می‌دهد 14
حس درد را نادیده بگیرید، خودش ناپدید می‌شود 15
ذهنت را دوباره مرتب کن، هر بار یک کلمه 16
بیان جسورانه و داستان‌گونه 17
در این کتاب چه می‌خوانیم 19
فصل دوم: من مشتاق هستم 21
در را پیدا کن 24
زمانیکه درها بسته هستند 25
قدرت هدف 27
راه رسیدن به ستاره‌ها با سلاح‌های کوچک 28
مسیرت را مشخص کن 30
پرچمت را بالا ببر 32
فصل سوم: من برای پیروزی مصمم هستم 35
ساختن شگفتی 37
محدوده خودت را تعیین کن 39
مرزهای پیروزی‌ات را کشف کن 41
ایجاد نقشه بازی 45
فصل چهارم: من از پسش برمی‌آیم 49
مشکلاتت را در مقایسه با عوامل دیگر ارزیابی کن 51
به آینده نگاه کن 54
دریایی از اتفاقات 56
تو می‌تونی انجامش بدی 58
فصل پنجم: من اتفاق‌ها را می‌پذیرم 59
نمونه‌ای از استعداد 61
به دنبال چیزی که وجود خارجی ندارد 64
رو به جلو حرکت کنید و بگذارید که قضاوت شوید 66
بی‌اطمینانی را بپذیر 67
شکار فرصت‌ها 69
فصل ششم: من حاصل افکار نیستم، بلکه نتیجه اعمالم هستم 71
شما افکارتان نیستید 73
چگونه تغییر افکار می‌توانند مفید باشند 75
اقدام کردن، چرخ زندگی را بهتر می‌چرخاند 78
روی پای خودتان بایستید 81
فصل هفتم: مصمم هستم 83
مصمم باش 84
رنگ واقعیت می‌گیرد تنها زمانی که باور داشته باشی 86
اراده‌ات را آشکار کن 89
اصل مطلب را درک کردید؟ 91
فصل هشتم: من منتظر چیزی نیستم و هر اتفاقی را می‌پذیرم 95
انتظار غیر منتظره‌ها را داشته باش 98
جداسازی انسان متوسط از انتظاراتش 99
زمانیکه زندگی طبیعی است 103
انتظاری نداشته باش و پذیرای همه چیز باش 106
فصل نهم: گام بعدی چیست؟ 109
شما روزی خواهید مرد 111
به خودتان رشوه ندهید 113
خود را سرزنش نکنید 114
دو قدم تا رهایی 115
از فکر و خیال رهایی یابید 119
خودت را به فنا نده
کتاب خودت را به فنا نده ما را ملزم به تفکر خواهد کرد تا زبان و احساساتت را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره مرتبط کنیم و زمانی که ارتباط جادویی میان طرز حرف زدن و چگونگی اندیشیدن را پیدا کردیم، تصویر کاملی از زندگی را بررسی خواهیم کرد که به ما عرضه کرده‌اند.
تقدیر افراد مشتاق را هدایت می‌کند و اشخاص بی‌میل را دنبال خود می‌کشد.
